ACTIVIDADES ADULTOS
CURSO 2022-2023
Aquí tenéis los horarios de las actividades del próximo curso. !Comenzamos el 4 de octubre!
EL CLUB DE LA MAÑANA
EL CLUB DE LA MAÑANA es un espacio para encontrarte y compartir actividades e inquietudes con otras personas como tu. Te ofrecemos actividades los martes, miércoles y jueves de 11:30 a 13. También puedes hacernos propuestas que te interesen. O simplemente venir a jugar a las cartas, o a cualquier otro juego de mesa (tenemos un montón) y tomarte un café.
Ser socio del Club cuesta 15€ al mes y ofrece un descuento en las actividades.
Puedes hacerte socio o inscribirte en las actividades aquí: https://forms.gle/iKx38YWRLP2Nqvf57
YOGA SUAVE
Yoga adaptado para que cualquier persona, en cualquier condición física, pueda practicarlo.
El yoga es una disciplina que trabaja de forma integral el cuerpo y la mente a través de diferentes técnicas: posturales, de respiración, de atención y concentración. Busca mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza, a través de la conciencia corporal y la alineación correcta, y nos ayuda a gestionar el estrés y aumentar la resiliencia.
Fortalece y flexibiliza tu cuerpo cuerpo con la práctica de posturas. Aprende a gestionar el estrés con técnicas de respiración y meditación.
Con Ana Álvarez, profesora de yoga.
Martes de 11:30 a 12:30
30€/mes
TIC
Aprende a sacarle todo el partido a tu móvil, a gestionar tu cuenta del banco, a utilizar la administración electrónica o a editar y guardar tus fotos.
Respondemos tus dudas y te enseñamos a resolver problemas con un clic.
Con India Vera, Periodista, maestra experta en pedagogías activas y profesora de inglés
Miércoles de 11:30 a 12:30
30€/mes
INGLÉS CONVERSACIÓN
Sea cual sea tu nivel de inglés y tu interés en aprenderlo nuestro grupo de conversación te ayudará a mejorar o a empezar y a ganar fluidez para expresarte en contextos reales.
Lectura y comentarios de prensa, debates, role-play y juegos te facilitarán el aprendizaje y la comunicación de una forma dinámica y divertida, sin exigencias.
Con India Vera, Periodista, maestra experta en pedagogías activas y profesora de inglés
Jueves de 11:30 a 12:30
30€ al mes
IKIGAI: Consciencia, salud y bienestar
A última hora de la tarde y también los fines de semana, reservamos un tiempo para ti. Actividades para encontrarte contigo, distender el cuerpo y reconectar la mente. Un momento de encuentro, de bienestar y de salud.
CHIKUNG
El Chikung es una práctica de origen chino que combina respiración y movimiento para regular la energía vital.
Se adapta a cualquier edad y condición física.
Los movimientos ejercitan la musculatura y aumentan la flexibilidad.
Estimula los órganos internos, activa la circulación sanguínea y aumenta la capacidad pulmonar.
Previene y alivia los problemas articulares.
Favorece un estado de ánimo positivo y una mente centrada y serena.
Con Julián Pozas. Monitor certificado.
Lunes de 20:30 a 21:30
Miércoles de 20 a 21
Jueves de 20:30 a 21:30
25€/mes
Plazas muy limitadas.
VIVIR CONSCIENTE
Relajación y autoconocimiento
Relajarse, observar, comprender, aceptar.
Un espacio para ti.
Para conocerte y aprender a vivir con serenidad.
Con Helena Guerra. Experta en Hipnosis clínica y Relajación y en Educación para la salud.
Un domingo al mes. Consulta nuestro calendario
20€/sesión
Plazas muy limitadas
YOGA
El yoga es una disciplina que trabaja de forma integral el cuerpo y la mente a través de diferentes técnicas: posturales, de respiración, de atención y concentración. Busca mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza, a través de la conciencia corporal y la alineación correcta, y nos ayuda a gestionar el estrés y aumentar la resiliencia.
Fortalece y flexibiliza tu cuerpo cuerpo con la práctica de posturas. Aprende a gestionar el estrés con técnicas de respiración y meditación.
Con Ana Álvarez, profesora de yoga.
Lunes de 20:30 a 21:30
30€/mes
IKIGAI: Encuentra tu pasión
Cuando encontramos nuestro "ikigai", nuestra razón de ser, nos sentimos en paz y el tiempo pasa mientras estamos absortos en nuestra actividad. Una concentración activa y gozosa que libera nuestra creatividad. El tiempo parece desaparecer y la vida nos resulta valiosa y llena de sentido.
COACHING
Y ORIENTACION FAMILIAR
Sesiones individuales para conocerse, alcanzar objetivos y encontrar soluciones.
Fines de semana para crecer y aprender, a veces también con vuestros hijos.
Con Helena Guerra, experta universitaria en mediación y orientación familiar y coach.
Y profesores invitados
DANZAS DEL MUNDO
Y BALFOLK
Bailes tradicionales europeos, balfolk y de todo el mundo, una pizca de bailes de salón y meditativas para cerrar nuestro espacio.
Un domingo al mes, con Lucia Manzanares. Consúlta nuestro calendario
TEATRO
¿Siempre has querido expresar tus emociones en el teatro y nunca te has atrevido?
¡Ahora es tu momento!
Actuar, diseñar decorados, escribir un guión, montar una obra...
Esta actividad no comienza hasta diciembre. Si estás interesado señálalo en el formulario de inscripción.