YOGA SUAVE

Yoga adaptado para que cualquier persona, en cualquier condición física, pueda practicarlo.

El yoga es una disciplina que trabaja de forma integral el cuerpo y la mente a través de diferentes técnicas: posturales, de respiración, de atención y concentración. Busca mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza, a través de la conciencia corporal y la alineación correcta, y nos ayuda a gestionar el estrés y aumentar la resiliencia.

Fortalece y flexibiliza tu cuerpo cuerpo con la práctica de posturas. Aprende a gestionar el estrés con técnicas de respiración y meditación.

Con Ana Álvarez, profesora de yoga.

Martes de 11:30 a 12:30

30€/mes

  TIC

Aprende a sacarle todo el partido a tu móvil, a gestionar tu cuenta del banco, a utilizar la administración electrónica o a editar y guardar tus fotos.

Respondemos tus dudas y te enseñamos a resolver problemas con un clic. 

Con India Vera, Periodista, maestra experta en pedagogías activas y profesora de inglés

Miércoles de 11:30 a 12:30

30€/mes

INGLÉS CONVERSACIÓN 

Sea cual sea tu nivel de inglés y tu interés en aprenderlo nuestro grupo de conversación te ayudará a mejorar o a empezar y a ganar fluidez para expresarte en contextos reales.

Lectura y comentarios de prensa, debates, role-play y juegos te facilitarán el aprendizaje y la comunicación de una forma dinámica y divertida, sin exigencias.

Con India Vera, Periodista, maestra experta en pedagogías activas y profesora de inglés

Jueves de 11:30 a 12:30

30€ al mes

 El Chikung es una práctica de origen chino que combina respiración y movimiento para regular la energía    vital.

Se adapta a cualquier edad y condición física.

Los movimientos ejercitan la musculatura y aumentan la flexibilidad.

Estimula los órganos internos, activa la circulación sanguínea y aumenta la capacidad pulmonar.

Previene y alivia los problemas articulares.

Favorece un estado de ánimo positivo y una mente centrada y serena.

Con Julián Pozas. Monitor certificado.

Lunes de 20:30 a 21:30

Miércoles de 20 a 21

Jueves de 20:30 a 21:30

25€/mes

Plazas muy limitadas.

Relajarse, observar, comprender, aceptar.

Un espacio para ti.

Para conocerte y aprender a vivir con serenidad.

Con Helena Guerra. Experta en Hipnosis clínica y Relajación y en Educación para la salud.

Un domingo al mes. Consulta nuestro calendario

20€/sesión

Plazas muy limitadas

YOGA

El yoga es una disciplina que trabaja de forma integral el cuerpo y la mente a través de diferentes técnicas: posturales, de respiración, de atención y concentración. Busca mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza, a través de la conciencia corporal y la alineación correcta, y nos ayuda a gestionar el estrés y aumentar la resiliencia.

Fortalece y flexibiliza tu cuerpo cuerpo con la práctica de posturas. Aprende a gestionar el estrés con técnicas de respiración y meditación.

Con Ana Álvarez, profesora de yoga.

Lunes de 20:30 a 21:30

30€/mes

 COACHING

Y ORIENTACION FAMILIAR

Sesiones individuales para conocerse, alcanzar objetivos y encontrar soluciones.

Fines de semana para crecer y aprender, a veces también con vuestros hijos.

Con Helena Guerra, experta universitaria en mediación y orientación familiar y coach.

Y profesores invitados

Bailes tradicionales europeos, balfolk y de todo el mundo, una pizca de bailes de salón y meditativas para cerrar nuestro espacio.

Un domingo al mes, con Lucia Manzanares. Consúlta nuestro calendario

 ¿Siempre has querido expresar tus emociones en el teatro y nunca te has atrevido? 

¡Ahora es tu momento!

Actuar, diseñar decorados, escribir un guión, montar una obra... 

Esta actividad no comienza hasta diciembre. Si estás interesado señálalo en el formulario de inscripción.